Bulldog Grand Slam – Resumo

MInha série mais marcante: Juliana Machado

10 de outubro de 2014

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A treinadora do Pinheiros já foi nadadora, e das boas! Juliana Machado, mais conhecida como Juma, foi a primeira nadadora da América do Sul a baixar os 26 segundos nos 50 livre.

Hoje, faz parte da Comissão Técnica do clube paulista, treinadora da equipe Petiz e auxiliar da equipe principal.

A coach Juma nos contou qual foi a série que mais a marcou da época em que nadava:

Tem aqueles treinos que marcam pelo desafio mental. Já tive uma semana em que cada sessão dava 10km. Era bem chato. Teve um dia que começou com 900 variando estilo e depois 45×200.

Mas teve um treino que fiz algumas vezes com o Albertinho, que era assim:

2 séries:
3×100 forte com pé de pato e palmar a cada 1’15”
100 soltos
6×50, sendo 1 A2, 1 forte a cada 45”
100 soltos

Essa série doeu horrores. Lembro que eu começava o 100 para 53”, depois 1’00” e depois 1’09”! Os de 50 eu começava para 23” e depois fazia 38”! Eu nunca fui de guardar pro final da série, eu dava tudo!!

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