Minha série mais marcante: Katie Ledecky

11 de janeiro de 2019

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Vamos voltar com a seção semanal de Minha Série Mais Marcante, em alto estilo: Katie Ledecky!

Tudo bem que não é a série mais marcante da vida dela, mas ela falou essa semana, durante o o Grand Prix que está acontecendo em Knoxville, sobre uma série que fez na viagem de treinamento do Ano Novo, com seu time de Stanford.

Sem delongas, a série é a seguinte:

36×50 a cada 1 minuto:

1 forte
3 soltos
2 fortes
3 soltos
3 fortes
3 soltos

1 forte
2 soltos
2 fortes
2 soltos
3 fortes
2 soltos

1 forte
1 solto
2 fortes
1 solto
3 fortes
1 solto

Isso em piscina longa, claro.

Ela disse que manteve os tiros para 27 segundos e teve um ou dois apenas que nadou para 28 baixo (ou seja, 28 segundos e poucos centésimo). Ela falou que gostou de seu desempenho no treino, já que normalmente não vai tão bem em treinos de tiros de 50, pois é prodominantemente fundista…

O que você achou do treino da Katie Ledecky? Consegue fazer?

Compartilhe seu treino mais marcante aqui nos comentários. Quem sabe a gente posta nessa seção aqui no blog ;)

Veja abaixo a entrevista, onde ela fala sobre o treino:

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